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開始行:
*健康、生活 [#t5a37eb9]
-タオルをつかった肩、首のこりほぐし
https://twitter.com/sakitamina/status/757913463435829248
&br;
-肩こり解消
タオルを肩幅に掴んで外に向かってめいっぱい広げながら
頭上から後方にゆっくり移動させる
左右にゆっくり移動させながら腰の後ろぐらいまで降ろす
角度を変えながら効いてるところを探しながら移動させる
&br;
-ストレッチ
https://twitter.com/PT_shiba/status/1098044685191237632
https://twitter.com/PT_shiba/status/1102025977851404288
https://twitter.com/nst_nakata/status/1288034037450158081
&br;
-落とし物はオンラインで検索できる
https://twitter.com/bot_mys/status/1098914362201300992
https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/consultation/ishi...
&br;
-21時以降でもやっている都内のおすすめ喫茶店
https://twitter.com/machinaus/status/1099230670587539457
https://togetter.com/li/1321473
&br;
-のど
https://twitter.com/Hentaikoku/status/1101490611721461766
はちみつ漬けの大根
&br;
-歯を守る9ヶ条
https://twitter.com/ZnDtke/status/1261799378609528832
・朝一フロス＋歯磨き
・酸性食品の後は歯磨きしない
・フッ素高濃度の歯磨き粉使用
・発泡剤不使用の歯磨き粉使用
・口の渇きに注意する
・タバコ、お酒、薬の副作用に注意
・就寝中の口呼吸→口呼吸防止テープ
・根菜類や果物は皮付きで食べる
・ストレスを感じない
&br;
-除菌ウェットティッシュの効果
http://www.pref.saitama.lg.jp/b0304/syouhintest/jyokin02....
ありふれた雑菌に対しては、ぬらしたティッシュでもあまりか...
こまめに掃除することが重要
&br;
-正しい歩き方
https://www.youtube.com/watch?v=KXL76YnBawQ
身体の後ろの筋肉を使う
手は後ろに振る
&br;
-ペンによる腱鞘炎対策
https://twitter.com/wagonanihs/status/1288439659266105344
フセ企画 ユニバーサルニューカフ
&br;
-交代勤務者及び深夜勤務におけるコンビニメニューの選び方に...
https://www.tokyor.johas.go.jp/yobou.html#modelt2
&br;
-自分の機嫌の取り方
https://twitter.com/you629/status/1273223645842702338
暇な時間を作らず小説世界に没頭する
＝文字と脳内イメージで嫌なことを考えない
&br;
-不規則な食事がアレルギー反応を強める（マウスによる実験）
http://www.qlifepro.com/news/20191029/strength-of-allergi...
&br;
-花粉飛散数データ
https://wxtech.weathernews.com/pollen/index.html
&br;
**料理 [#a4e6841f]
-安い肉はよくもんでから焼くと美味しくなる
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tomokazu-kawaguchi...
&br;
**衣類用洗剤 [#x9a11188]
-https://twitter.com/tyorori/status/1178680105456918529
アタックリセットパワー
酸素系粉末漂白剤
オスバン（逆性石けん液、ベンザルコニウム塩化物）
&br;
**事故 [#e0475917]
-当て逃げ
ドラレコ
とにかくナンバーを控えないと捜査されない
&br;
-2020年度から紹介状なしで200床以上の病院を初診でかかると...
https://twitter.com/Ortho_FL/status/1204948690890186753
&br;
-水回りのトラブルは水道局に問い合わせて業者を紹介してもら...
https://twitter.com/guiguimanabun/status/1307892549873332...
&br;
終了行:
*健康、生活 [#t5a37eb9]
-タオルをつかった肩、首のこりほぐし
https://twitter.com/sakitamina/status/757913463435829248
&br;
-肩こり解消
タオルを肩幅に掴んで外に向かってめいっぱい広げながら
頭上から後方にゆっくり移動させる
左右にゆっくり移動させながら腰の後ろぐらいまで降ろす
角度を変えながら効いてるところを探しながら移動させる
&br;
-ストレッチ
https://twitter.com/PT_shiba/status/1098044685191237632
https://twitter.com/PT_shiba/status/1102025977851404288
https://twitter.com/nst_nakata/status/1288034037450158081
&br;
-落とし物はオンラインで検索できる
https://twitter.com/bot_mys/status/1098914362201300992
https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/consultation/ishi...
&br;
-21時以降でもやっている都内のおすすめ喫茶店
https://twitter.com/machinaus/status/1099230670587539457
https://togetter.com/li/1321473
&br;
-のど
https://twitter.com/Hentaikoku/status/1101490611721461766
はちみつ漬けの大根
&br;
-歯を守る9ヶ条
https://twitter.com/ZnDtke/status/1261799378609528832
・朝一フロス＋歯磨き
・酸性食品の後は歯磨きしない
・フッ素高濃度の歯磨き粉使用
・発泡剤不使用の歯磨き粉使用
・口の渇きに注意する
・タバコ、お酒、薬の副作用に注意
・就寝中の口呼吸→口呼吸防止テープ
・根菜類や果物は皮付きで食べる
・ストレスを感じない
&br;
-除菌ウェットティッシュの効果
http://www.pref.saitama.lg.jp/b0304/syouhintest/jyokin02....
ありふれた雑菌に対しては、ぬらしたティッシュでもあまりか...
こまめに掃除することが重要
&br;
-正しい歩き方
https://www.youtube.com/watch?v=KXL76YnBawQ
身体の後ろの筋肉を使う
手は後ろに振る
&br;
-ペンによる腱鞘炎対策
https://twitter.com/wagonanihs/status/1288439659266105344
フセ企画 ユニバーサルニューカフ
&br;
-交代勤務者及び深夜勤務におけるコンビニメニューの選び方に...
https://www.tokyor.johas.go.jp/yobou.html#modelt2
&br;
-自分の機嫌の取り方
https://twitter.com/you629/status/1273223645842702338
暇な時間を作らず小説世界に没頭する
＝文字と脳内イメージで嫌なことを考えない
&br;
-不規則な食事がアレルギー反応を強める（マウスによる実験）
http://www.qlifepro.com/news/20191029/strength-of-allergi...
&br;
-花粉飛散数データ
https://wxtech.weathernews.com/pollen/index.html
&br;
**料理 [#a4e6841f]
-安い肉はよくもんでから焼くと美味しくなる
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tomokazu-kawaguchi...
&br;
**衣類用洗剤 [#x9a11188]
-https://twitter.com/tyorori/status/1178680105456918529
アタックリセットパワー
酸素系粉末漂白剤
オスバン（逆性石けん液、ベンザルコニウム塩化物）
&br;
**事故 [#e0475917]
-当て逃げ
ドラレコ
とにかくナンバーを控えないと捜査されない
&br;
-2020年度から紹介状なしで200床以上の病院を初診でかかると...
https://twitter.com/Ortho_FL/status/1204948690890186753
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-水回りのトラブルは水道局に問い合わせて業者を紹介してもら...
https://twitter.com/guiguimanabun/status/1307892549873332...
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