健康の変更点 - yagura Lab. 2nd

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#author("2021-08-30T16:29:56+09:00","","")
#author("2023-04-01T23:09:18+09:00","","")
*健康、生活 [#t5a37eb9]

-タオルをつかった肩、首のこりほぐし
https://twitter.com/sakitamina/status/757913463435829248
&br;

-肩こり解消
タオルを肩幅に掴んで外に向かってめいっぱい広げながら
頭上から後方にゆっくり移動させる
左右にゆっくり移動させながら腰の後ろぐらいまで降ろす
角度を変えながら効いてるところを探しながら移動させる
&br;

-ストレッチ
https://twitter.com/PT_shiba/status/1098044685191237632
https://twitter.com/PT_shiba/status/1102025977851404288
https://twitter.com/nst_nakata/status/1288034037450158081
&br;

-落とし物はオンラインで検索できる
https://twitter.com/bot_mys/status/1098914362201300992
https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/consultation/ishitsubutsulink.html
&br;

-21時以降でもやっている都内のおすすめ喫茶店
https://twitter.com/machinaus/status/1099230670587539457
https://togetter.com/li/1321473
&br;

-のど
https://twitter.com/Hentaikoku/status/1101490611721461766
はちみつ漬けの大根
&br;

-歯を守る9ヶ条
https://twitter.com/ZnDtke/status/1261799378609528832
・朝一フロス＋歯磨き
・酸性食品の後は歯磨きしない
・フッ素高濃度の歯磨き粉使用
・発泡剤不使用の歯磨き粉使用
・口の渇きに注意する
・タバコ、お酒、薬の副作用に注意
・就寝中の口呼吸→口呼吸防止テープ
・根菜類や果物は皮付きで食べる
・ストレスを感じない
&br;

-除菌ウェットティッシュの効果
http://www.pref.saitama.lg.jp/b0304/syouhintest/jyokin02.html
ありふれた雑菌に対しては、ぬらしたティッシュでもあまりかわらない
こまめに掃除することが重要
&br;

-正しい歩き方
https://www.youtube.com/watch?v=KXL76YnBawQ
身体の後ろの筋肉を使う
手は後ろに振る
&br;

-ペンによる腱鞘炎対策
https://twitter.com/wagonanihs/status/1288439659266105344
フセ企画 ユニバーサルニューカフ
&br;

-交代勤務者及び深夜勤務におけるコンビニメニューの選び方に関する指導法の調査・研究
https://www.tokyor.johas.go.jp/yobou.html#modelt2
&br;

-自分の機嫌の取り方
https://twitter.com/you629/status/1273223645842702338
暇な時間を作らず小説世界に没頭する
＝文字と脳内イメージで嫌なことを考えない
&br;

-不規則な食事がアレルギー反応を強める（マウスによる実験）
http://www.qlifepro.com/news/20191029/strength-of-allergic-reaction.html
&br;

-花粉飛散数データ
https://wxtech.weathernews.com/pollen/index.html
&br;

**料理 [#a4e6841f]

-安い肉はよくもんでから焼くと美味しくなる
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tomokazu-kawaguchi/16-00359
&br;
**衣類用洗剤 [#x9a11188]

-https://twitter.com/tyorori/status/1178680105456918529
アタックリセットパワー
酸素系粉末漂白剤
オスバン（逆性石けん液、ベンザルコニウム塩化物）
&br;
**事故 [#e0475917]

-当て逃げ
ドラレコ
とにかくナンバーを控えないと捜査されない
&br;

-2020年度から紹介状なしで200床以上の病院を初診でかかると、5000円以上の追加負担がかかります
https://twitter.com/Ortho_FL/status/1204948690890186753
&br;

-水回りのトラブルは水道局に問い合わせて業者を紹介してもらうと良い
https://twitter.com/guiguimanabun/status/1307892549873332224
&br;